NASZE ADRESY

 

Warszawa

ul. Krucza 6/14b
tel. 602 747 957
 

Płock

ul. Piłsudskiego 35
tel. 787 947 957
 

Łódź

ul. Kamińskiego 21
tel. 696 696 214

 

FIZJOTERAPIA

ZABIEGI OPERACYJNE

BLOG

Nasze współprace

Polityka prywatności

DLA PARTNERÓW

Kontakt w sprawie współpracy

Natalia Skibska 

mail: natalia.skibska@essedlazdrowia.pl

 

Grasz w siatkówkę, piłkę ręczną lub może trenujesz sporty walki typu judo czy brazylijskie jiu jitsu, w których uchwyt gra kluczową rolę? Pamiętaj, że w sportach kontaktowych ryzyko uszkodzenia stawów śródręczno-paliczkowych jest dość wysokie z uwagi na charakter uprawianej dyscypliny. Stało się. Na treningu, zawodach „wybiłeś palec". Jak powinieneś postępować?

 

Wybicie palca - jak należy postępować?

16 października 2022
Przede wszystkim zachowaj spokój. Podczas takiego incydentu możesz czuć:
  • ból,

  • ograniczenie ruchomości,

  • mrowienie w okolicy uszkodzenia,

  • zasinienie.

 

W takiej sytuacji należy udać się do lekarza specjalisty, który po badaniu obrazowym oceni struktury kostne oraz ich  położenie względem siebie. Może być potrzebne unieruchomienie , które pozwoli zagoić się uszkodzonym strukturom. Jeśli palec okaże się być  stłuczony możesz sobie sam pomóc przez stosowanie krioterapii oraz kinesiotapingu, który pozwoli Ci wspomóc funkcję stawu oraz zadziała przeciwbólowo. Po upływie kilku dni od zdarzenia warto skontaktować się z fizjoterapeutą, który za pomocą z technik terapii manualnej oraz odpowiednio dobranym ćwiczeniom przywróci sprawność Twojej ręki.
 
Jeśli sytuacja wymaga żebyś kontynuował grę, sparingi, mecz możesz zastosować prostą aplikację sztywnego tapingu która ograniczy ruchomość palca w zakresach bólowych i tymczasowo ustabilizuje go.

Autor artykułu

Tomasz Drzewiecki

fizjoterapeuta

07 listopada 2022
Fizjoterapia sportowa to szerokie pojęcie modelu pracy ze sportowcem. Całokształt działania nastawiony jest na wspomaganie treningu, poprawę regeneracji powysiłkowej oraz
04 listopada 2022
O ile o benefitach płynących z regularnej aktywności fizycznej nikogo nie trzeba przekonywać, to korzyści wynikające z regeneracji powysiłkowej są
19 października 2022
Dobrze jest co jakiś czas obejrzeć swoje ciało i dokładnie przyjrzeć się wszystkim znamionom. Jeśli coś nas zaniepokoi, warto udać