NASZE ADRESY

 

Warszawa

ul. Krucza 6/14b
tel. 602 747 957
 

Płock

ul. Piłsudskiego 35
tel. 787 947 957
 

Łódź

ul. Kamińskiego 21
tel. 696 696 214

 

FIZJOTERAPIA

ZABIEGI OPERACYJNE

BLOG

Nasze współprace

Polityka prywatności

DLA PARTNERÓW

Kontakt w sprawie współpracy

Natalia Skibska 

mail: natalia.skibska@essedlazdrowia.pl

 

Sezon dyniowy w pełni a więc korzystajmy z tego bardzo wdzięcznego i uniwersalnego warzywa o wszechstronnym zastosowaniu. 

 

W aspekcie żywieniowo zdrowotnym dynia zasługuje na uznanie z uwagi na wysoką wartość odżywczą, przy stosunkowo niskiej kaloryczności. W 100 g ma ona jedynie 33 kcal, jest bogata w witaminę A, która bierze udział w procesie widzenia oraz zapobiega starzeniu się komórek. Dzięki zawartości potasu, pozytywnie wpływa na regulację ciśnienia tętniczego, a zawarty w niej beta-karoten poprawia koloryt naszej skóry.

 

Przepis na dynię w wersji „na słodko”:

 

Dyniowe muffinki:

 

Składniki:

- 250 g mąki orkiszowej,

- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,

- łyżeczkę sody oczyszczonej,

- 3 łyżki karobu,

- 2 łyżeczki cynamonu,

- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej,

- szczypta soli,

- jajko,

- banan,

- 3 łyżki oleju rzepakowego,

- 200 g puree z dyni,

- 3/4 szklanki namoczonych daktyli,

- 1 jabłko.

 

Sposób przygotowania: Jabłko ścieramy na grubych oczkach. W misce mieszamy mąkę, proszek do pieczenia, sodę, karob, gałkę, sól i cynamon. W oddzielnej misce miksujemy banany z dyniowym puree i daktylami. Dodajemy starte jabłko, jajko i olej. Następnie łączymy mokrą masę z suchą za pomocą miksera. Ciasto nakładamy do 3/4 wysokości foremek, aby babeczki mogły wyrosnąć. Pieczemy w temperaturze 175 stopni przez 20-25 minut. Smacznego! 

 

 

Zdrowe produkty sezonowe - dynia

26 października 2019
07 listopada 2022
Fizjoterapia sportowa to szerokie pojęcie modelu pracy ze sportowcem. Całokształt działania nastawiony jest na wspomaganie treningu, poprawę regeneracji powysiłkowej oraz
04 listopada 2022
O ile o benefitach płynących z regularnej aktywności fizycznej nikogo nie trzeba przekonywać, to korzyści wynikające z regeneracji powysiłkowej są
19 października 2022
Dobrze jest co jakiś czas obejrzeć swoje ciało i dokładnie przyjrzeć się wszystkim znamionom. Jeśli coś nas zaniepokoi, warto udać

Autor artykułu

Dietetyk kliniczny Natalia Kupść